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5번 20kg 감량 다이어트 성공기 저는 먹기 위해 다이어트를 하고 있습니다. 20대 초반까지는 약 68~72kg의 몸무게를 유지하였으나 20대 중반에 들어 살이 92kg까지 찌게 되었습니다. 얼굴의 살이 제일 마지막에 찌는 체질로 80kg 후 반이 되어야 살이 많이 쪘다는걸 실감하게 되었습니다. 그렇게 제 인생의 첫 번째 다이어트를 하게 되었고 약 세 달 만에 92kg 에서 68kg까지 24kg 감량에 성공하였습니다. 그렇게 먹고, 찌고, 빼고를 반복하며 5번의 다이어트를 하게 되었습니다. 저의 5번 20kg 감량 다이어트 성공기 시작 하겠습니다. 작심 3일 작심 3일이라는 말이 있습니다. 다이어트에도 적용되는 말이기도 합니다. 대부분 다이어트를 시작하게 되면 식사량을 줄이는 다이어트를 하게 됩니다. 저 역시 식이 요법을 통해 다이어트를.. 2023. 4. 6.
냉장고 비린내 악취 냄새 제거 방법 오늘은 냉장고 비린내 악취 냄새 제거 방법에 대해서 포스팅하겠습니다. 냉장고는 음식을 밀폐하지 않고 보관하거나, 냉장고 온도를 높게 설정하거나, 음식을 오래 방취하거나, 음식 부패 등의 원인으로 세균 번식이 생겨 냄새의 원인이 된다고 합니다. 일단 냉장고의 청소를 자주 해주어 세균 번식을 예방하여 냄새가 나지 않게 하는 것이 가장 중요합니다. 하지만 일단 냄새가 나기 시작한다면 아래 방법 등을 통해 냄새를 제거해 보십시오. 식빵 식빵은 공기 중의 냄새를 흡수하는 탈취제 역할을 합니다. 하여 식빵을 냉장고 안에 두면 탈취 효과로 인해 냄새를 제거해 줍니다. 이미 유통기한이 지난 식빵으로도 냄새를 제거할 수 있습니다. 식빵은 냉장고에 노출되는 면이 많을수록 효과가 좋아 세워서 보관해 주십시오. 또한 식빵을 .. 2023. 4. 5.
주민등록등본 등 민원서류 전자증명서 발급 카카오를 통해 각종 민원서류를 전자증명서로 발급받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 톡으로 간편하게 발급받기를 통해 민원서류 및 졸업 증명서 운전경력증명서, 코로나19 예방접종증명서등 여러 증명서를 발급받으실 수 있습니다. 카카오톡 지갑 매번 귀찬은 민원서류를 발급받기 위해 여러 민원 홈페이지를 돌아다닐 필요가 없어졌습니다. 휴대폰 하나만 있으면 매운 간단하게 발급받으실 수 있기 때문입니다. 카카오톡 지갑을 통해 주민등록증을 비롯 여러 민원서류를 발급 받아 볼 수 있습니다. 발급 방법은 매우 간단합니다. 카카오톡 더 보기를 통해 지갑으로 이동합니다. 전자문서 페이지로 이동합니다. 전자증면서를 클릭하여 필요한 전자증면서를 신청하시면 됩니다. 2023. 4. 4.
국가 양육비 지원 자녀장려금 국가에서 양육비를 지원해 주는 제도가 존재하는 걸 알고 계신가요? 바로 자녀장려금 제도입니다. 자녀장려금이란 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 정부에서 시행하는 제도입니다. 부부합산 총소득이 4천만 원 미만이면서 부양자녀가 있는 경우 1인당 최대 80만 원까지 지급받으실 수 있습니다. 아래 신청 자격 및 신청 방법에 대해 알려드리겠습니다. 신청자격 신청작격은 2022년 근로소득, 사업소득(전문직 제외) 또는 종교인소득이 있는 가구로서 아래 요건을 모두 충족하는 경우에 신청할 수 있습니다. 가구 유형으로는 아래 같습니다. 가구명칭 가구원 구성 단독가구 배우자와 부양자녀, 70세 이상 직계존속 이 모두 없는 가구 홑벌이가구 배우자 또는 부양자녀 또는 70세 이상 직계존속이 있는 가구(배우자가 있는 경우.. 2023. 4. 3.

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